Como sua alimentação influência no seu cabelo.

   Cuidados com o cabelo é assunto pra toda mulher/homem que se preocupa em manter eles pelo menos arrumadinhos. (Não é o meu caso, haahah). Se você não sabe é preciso ter atenção até com a nossa alimentação, pois ela influência diretamente no crescimento e saúde dos nossos cabelos. Eu não sabia disso e por muitos anos tentava melhorar meu cabelo e nenhum creme milagroso/caro salvava ele. Eu fui aquela criança que não comia verdura nem legume nenhum. Nada. Comia muita fruta, na minha casa tem varias arvores, mas mesmo assim uma parte ficou defasada. Pesquisando aqui e ali a gente descobre que a falta de cores no prato reflete na nossa juba! 

   Algumas frutas verduras e legumes que ajudam no crescimento saudável e fortalecimento dos fios:

Eu sou que nem o Jake.
Fonte: Pesquisa Google.

Cenoura: Se você consome regularmente ela pode fortalecer seu cabelo.

Pepino: Além de fortalecer, estimula o crescimento se consumido regularmente.
Vinagre de maçã: Age contra a queda. Pode ser usado na comida, ou diretamente no cabelo (diluído). (Testei e dá um brilho sensacional).

Nozes e castanhas: Oleaginosas estimulam o crescimento e diminui a oleosidade.

Gérmen de trigo, ovos, ostra e cogumelo: Possuem zinco em sua composição e ele fortalece os cabelos também.

Banana e uva: Contém potássio que ajudam na hidratação dos fios. Beba bastante água.*

Magnésio forma queratina e queratina forma cabelo. Você pode encontra-los nos frutos do mar, abacaxi, melão, abacate e carambola.

Azeite: O queridinho da umectação. Pode ser aplicado diretamente no cabelo, assim como qualquer outro óleo 100% vegetal. (Testei e fica muito macio), disfarça as pontas duplas.

Amido de milho: Diretamente nos cabelos misturado a algum creme de hidratação. (Testei e fica muito macio/brilhante).

#Partiu incrementar os pratos, né?